A arte de respirar: O segredo para viver com atenção plena

por Danny Penman

Até que por fim ele alcança um estado de serena tranquilidade. Eu era o jovem que sofreu o acidente de paraquedas. Por milhares de anos, as pessoas têm usado a arte de respirar para produzir efeitos profundos tanto na mente quanto no corpo. Algumas a utilizam para aliviar dores crônicas. Muitas outras para lidar com a ansiedade, o estresse e a depressão. Ainda há aquelas que alegam que a arte de respirar conduziu-as à iluminação espiritual. Mas eu sou tão espiritual quanto um tijolo. então a utilizo para apreciar a beleza agridoce da vida cotidiana.

Escolha o formato

📚 Você também pode gostar

O poder da energiaBrendon Burchard A LINGUAGEM CORPORAL NÃO MENTE: A Arte De Interpretar e Dominar a Linguagem Não (linguagem corporal, comportamento, microexpressões, linguagem não verbal, ... leitura dos sinais)Mateo Holm A Arte De Inventar O AmorKristan Higgins A arte de aproveitar-se das próprias faltasPadre José Tissot Confiança : a arte de se entregar à vida e confiar em si mesmoOsho