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Diretora

Rosely Boschini

Gerente Editorial

Rosângela Barbosa

Assistente Editorial

Natália Mori Marques

Controle de Produção

Karina Groschitz e Fábio Esteves

Jornalistas Equipe Febracis

Gabriela Alencar, Iane Parente e Karoline Rodrigues

Projeto gráfico e Diagramação

Vanessa Lima

Revisão

Leonardo do Carmo Copyright © 2012, 2017 by Paulo Vieira

Imagens de Miolo Todos os direitos desta edição

Tiago Rodrigues Leite são reservados à Editora Gente.

Capa Rua Wisard, 305 - sala 53

Pedro Moraes e Vanessa Lima São Paulo, SP – CEP 05434-080

Desenvolvimento de eBook Telefone: (11) 3670-2500

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Dados Internacionais de Catálogo na Publicação (CIP)

Angélica Ilacqua CRB-8/7057

Vieira, Paulo

O poder da autorresponsabilidade : A ferramenta comprovada que gera alta performance e resultados em pouco tempo / Paulo Vieira. – São Paulo : Editora Gente, 2017.

ISBN 9788545202226

1. Sucesso nos negócios 2. Sucesso 3. Autorrealização I. Título 17-1803                    CDD 650.1

Índices para catálogo sistemático:

1. Sucesso nos negócios 650.1

DEDICATÓRIA

Dedico este livro à minha amada esposa, que, junto a mim, tem construído a

Febracis e a possibilidade de impactar milhões de pessoas anualmente com

treinamentos, livros, vídeos e cursos. Dedico aos milhares de Coaches

Integrais Sistêmicos que temos formado em todo o mundo. Por meio deles, a

nossa tecnologia de desenvolvimento humano tem alcançado e transformado

outro tanto de pessoas. Dedico também este livro aos meus filhos, Júlia,

Mateus e Daniel, que me inspiram e dão uma razão muito maior à minha vida.

Além disso, também foi feito pensando em todos os meus alunos e mestres, com

quem eu pude, direta ou indiretamente, compartilhar conhecimentos e

caminhos e, assim, chegar até aqui.

E, sobretudo, a Deus, que me concedeu e me permitiu ter as crenças e os

valores necessários para trilhar essa jornada, que me dão energia e

entusiasmo para alçar voos ainda maiores e crescer e contribuir imensamente

mais.

“Transportai um punhado de terra

todos os dias e fareis uma montanha.”

Confúcio

APRESENTAÇÃO

Olá, sou Paulo Vieira e quero agradecer por você estar nesta leitura comigo.

O objetivo deste livro é passar um conceito primal sobre a excelência e a transformação humana.

De fato, o princípio ativo de potencialização dos resultados; a chave, a ferramenta para iniciar um

grande processo de transformação em tudo que precisa ser mudado em sua vida.

Faça bom proveito e boa viagem!

Paulo Vieira

SUMÁRIO

INTRODUÇÃO

CAPÍTULO 1

Como tudo começou?

CAPÍTULO 2

Identificando seu estado atual

CAPÍTULO 3

O caminho universal do progresso humano

CAPÍTULO 4

Autorresponsabilidade

CAPÍTULO 5

Usando metáforas para mudar a si mesmo

CAPÍTULO 6

As seis leis para a conquista daautorresponsabilidade

CAPÍTULO 7

Como usar as leis da autorresponsabilidade

CAPÍTULO 8

Ah, se eu tivesse tido oportunidade…

CAPÍTULO 9

Mudando minha

MENSAGEM FINAL

Confrontando a si e aos outros com a verdade

EXERCÍCIO FINAL

Termo decompromisso

INTRODUÇÃO

POR QUE LER ESTE LIVRO?

Tem-se percebido que pessoas com um elevado nível de inteligência emocional (IE) possuem uma

extraordinária capacidade de realizar seus sonhos pessoais e profissionais de maneira equilibrada e

consistente. Afinal, ser feliz é possuir as aptidões emocionais necessárias à arte de se conectar

consigo e com os outros de forma harmoniosa, construindo redes de relacionamento e trabalho,

confiança, realizações e talentos que, no conjunto, constituem a sabedoria humana.

A inteligência emocional só será atingida quando o indivíduo for capaz de se responsabilizar

pelo seu crescimento nas mais diversas áreas da vida, como também de contribuir para o crescimento

das pessoas que o cercam. Esse é o maior objetivo deste livro: por meio de temas que combinam

competências emocionais e autorresponsabilidade, descortinar as fragilidades e ineficiências do

leitor e fazer com que ele assuma total responsabilidade pelos seus resultados, sejam eles quais

forem. Em mais de 10.800 horas de sessões individuais de Coaching Integral Sistêmico¹, pude

comprovar essa receita infalível: o ato de se responsabilizar por tudo o que acontece em sua vida

traz a certeza de realização e plenitude. E estou disposto a levar para sua vida esse método, essa

consciência que aplico em minhas sessões individuais e em meus treinamentos de coaching.

Este livro fará você ver a vida como um barco que precisa navegar para atingir seu destino. Para

isso, alguém precisa comandá-lo nessa jornada, e esse alguém é você. Apenas você.

De certo que não estamos no controle dos mares, dos ventos, das correntezas ou das tempestades,

mas estamos no comando do barco de nossa vida e podemos usar todas essas variáveis a nosso

favor. Assim, cabe a cada um decidir em quais mares navegar, quais recursos utilizar e qual rota

seguir. Cabe a cada um ajustar as velas e o leme na direção certa; buscar os mantimentos

necessários, os mapas e as cartas náuticas que o guiarão de onde está até onde deseja chegar. O

melhor de tudo isso é fazer a jornada tão prazerosa quanto a chegada.

Se você é essa pessoa e esta é a sua busca, atreva-se e descubra um mundo de possibilidades e

conquistas oferecidas pela autorresponsabilidade! Descubra e desperte todo o poder que existe

dentro de você.

QUAIS GANHOS NO CAMPO DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL VOCÊ TERÁ?

De encontro à supervalorização da inteligência racional, a ciência moderna, o dia a dia nas empresas

e a prática de vida nos mostram que a inteligência emocional é mais importante do que a cognição, a

intelectualidade e o conhecimento. Depois de levar milhares de alunos a aplicar a

autorresponsabilidade, posso afirmar que os ganhos no campo da inteligência emocional são

incontáveis.

1 Coaching Integral Sistêmico (CIS) é uma metodologia criada por mim. Nela, o coaching tradicional é expandido para trabalhar os lados

racional e emocional do ser humano. Além disso, o CIS considera que as pessoas são sistêmicas, de maneira que, se uma área da

vida está ruim, todas as outras serão afetadas. Falarei um pouco mais sobre isso ao longo do livro.

CAPÍTULO 1

COMO TUDO COMEÇOU?

ram sete horas de uma manhã de setembro de 1997. Quando o despertador tocou, abri os

E olhos e encarei a dura realidade; mais um dia estava começando, mais um de muitos dias repletos de problemas, carentes de prazeres ou confortos. Era mais uma página da minha vida que estava sendo escrita naquela manhã e, diga-se de passagem, uma vida nada interessante. Naquela época, meus problemas pareciam não ter solução. Quanto mais eu olhava as

circunstâncias em que vivia, menos esperança tinha: estava endividado, em processo de divórcio,

com um negócio próprio que ia de mal a pior, distante da família e dos amigos, a pressão arterial

estava elevada e eu tinha problemas renais. Essa era a minha vida naquele momento.

Indo de encontro à realidade que eu vivia, decidi levantar mais tarde da cama e fingir que tudo

estava perfeito e sem nenhum problema. E assim fiz. Tomei meu café da manhã como se fosse um

príncipe, cabeça altiva e sorriso no rosto, vesti uma ótima roupa e fui ao shopping. Aquele dia

parecia ser diferente: o céu estava mais azul e soprava uma brisa fresca e agradável. Apesar de todos

os meus problemas, que eu decidira os negar naquele dia, estava tudo em perfeito equilíbrio. Entrei

em uma livraria e comecei a folhear diversas obras, até que me deparei com um pequeno livro

vermelho escrito por um respeitado escritor da área de autoajuda, Roberto Shinyashiki. Nele,

deparei-me com um texto que falava sobre um mito grego. Foi a partir daquele pequeno texto, num

livro de autoajuda, que minha vida começou a mudar de forma extraordinária. Ali, a minha chave

ligou, os faróis se acenderam e comecei a andar; porém, daquela vez, na direção certa. A seguir,

reproduzo na íntegra o texto que li naquele dia e compartilho o início da minha nova vida, uma vida

extraordinária.

A HISTÓRIA DE SÍSIFO

Um dos personagens mais interessantes da mitologia grega é Sísifo, o rei de Corinto. Ele era tido

como o mais esperto entre os homens. Apesar de toda a sua astúcia, ou, talvez, justamente por

causa dela, sempre se via diante das situações mais complicadas. Cada esperteza criava novas

dificuldades que, por sua vez, pediam novos estratagemas, uma sucessão de saídas provisórias.

Certa vez, Sísifo descobriu, por acaso, que Zeus havia raptado Egina, filha de Asopo, o deus dos

rios. Como faltava água em suas terras, Sísifo teve a ideia de revelar a Asopo o paradeiro de sua

filha, desde que este lhe desse em troca uma nascente. O pai desesperado aceitou de bom grado a

proposta, deu a Sísifo a nascente e soube, então, que sua filha fora raptada por Zeus.

Sísifo teve água, mas arrumou outro problema: Zeus ficou furioso com a delação e mandou a

Morte buscá-lo.

Confiando na própria astúcia, Sísifo recebeu a Morte e começou a conversar. Elogiou sua

beleza e pediu a ela para enfeitar-lhe o pescoço com um colar. O colar, na verdade, não passava

de uma coleira, com a qual Sísifo manteve a Morte aprisionada e conseguiu driblar seu destino.

Durante um tempo não morreu mais ninguém. Sísifo, que soube enganar a Morte, arrumou

novas encrencas. Desta vez com Plutão, o deus das almas e do inconsciente, e com Marte, o deus

da guerra, que precisava dos préstimos da Morte para consumar as batalhas. Tão logo teve

conhecimento do acontecido, Plutão libertou a Morte e ordenou que trouxesse Sísifo

imediatamente para os infernos. Quando Sísifo se despediu da sua mulher, teve o cuidado de

pedir, em segredo, que ela não enterrasse o corpo dele.

Já nos infernos, Sísifo reclamou a Plutão da falta de respeito de sua esposa em não enterrar

seu corpo. Então, suplicou por um dia de prazo para se vingar da mulher ingrata e cumprir os

rituais fúnebres. Plutão concedeu-lhe o pedido. Sísifo, então, retomou seu corpo e fugiu com a

esposa.

Havia enganado a Morte pela segunda vez.

Viveu muitos anos escondido, até que, enfim, morreu. Quando Plutão o viu, reservou-lhe um

castigo especial. Ele foi condenado a empurrar uma enorme pedra até o alto de uma montanha,

porém, antes de chegar ao topo, a pedra rolava montanha abaixo, obrigando Sísifo a retomar a

sua tarefa até o fim dos tempos.

Com esse texto eu me percebi. Comportamentos, até então despercebidos, revelaram-se. Vi que

minha vida era um eterno recomeçar, que, apesar de todo o meu esforço e dedicação, quando eu

estava prestes a ter alguma conquista, algo acontecia e tudo ia por terra. Percebi que me preocupava

mais com o esforço do que com a conquista. De forma sistemática, eu não terminava o que começava.

Constatei que minhas atitudes e ações eram intempestivas e sem planejamento, e isso era o que me

prejudicava. Entendi, sobretudo, que eu culpava os outros por todos os meus insucessos e desgostos.

Ficou claro para mim que tudo aquilo que eu estava vivendo nos últimos treze anos não eram

fracassos, mas, sim, os resultados das minhas ações e atitudes. Cada resultado negativo era um alerta

de Deus para que eu vivesse de forma diferente, pensasse diferente. Afinal de contas, compreendi

com clareza que eu vinha sendo meu maior sabotador.

Por um lado, fiquei angustiado por reconhecer que, após a adolescência, eu vinha me fazendo de

vítima e tendo pena de mim mesmo. Eu, literalmente, me boicotava para chamar a atenção e me sentir

amado. Por outro lado, fiquei muito fortalecido e esperançoso, afinal, ficou claro também que eu era

o capitão do meu destino, que eu havia conduzido a minha vida àquela situação e que, como o

condutor, eu poderia direcioná-la para qualquer outro lugar.

Li o pequeno livro de autoajuda mais quatro vezes em três dias, senti cada frase, chorei cada

palavra. Um novo Paulo estava sendo gerado. Pela primeira vez, iniciei uma busca incansável por

ajuda e para mudar o único que precisava ser mudado: eu.

Contudo, como sempre digo, o “melhor estava por vir”. Certo dia, eu viajava com duas amigas,

quando batemos o carro e um poste caiu dividindo o veículo ao meio, de modo que ficamos presos.

O combustível estava vazando e os fios do poste faiscavam, foi um momento de desespero, parecia

que a morte nos rondava. Nós pedíamos por ajuda às pessoas que passavam, mas elas tinham medo

de se aproximar. Depois de muito esforço e sem nenhum auxílio, consegui sair por entre as ferragens,

empurrar a porta e tirar a motorista e a outra passageira de dentro dos restos retorcidos do que antes

era um carro. Os raios de sol bateram no meu rosto e, só então, eu me dei conta de que nós três

estávamos ilesos.

Quem saiu daquele carro em destroços não era o mesmo Paulo. Eu estava renascendo aos 29 anos

para uma vida extraordinária. Por ter sobrevivido intacto àquele acidente e ainda ter resgatado as

duas amigas, algo aconteceu dentro de mim, como uma voz insistente e maravilhosa que não cansava

de dizer que minha vida tinha solução.

Depois de ter consciência de que eu era o meu sabotador, coisas foram acontecendo como que

por magia. As pessoas que conheci, os livros que li, os filmes a que assisti e, até mesmo, esse

acidente de carro me conduziram a um processo profundo de transformação.

O passo seguinte foi entender o que são crenças2 e programações mentais. Diversos artigos e

livros de neurociência me mostraram que a mente humana é programada e que existem métodos para

reprogramá-la. Cito aqui a pesquisadora da Unicamp Elenice Ferrari:

A plasticidade neural é a capacidade do cérebro de desenvolver novas conexões sinápticas entre os neurônios a partir da

experiência e do comportamento do indivíduo. Com determinados estímulos, mudanças na organização e na localização dos

processos de informação podem ocorrer no cérebro. É através da plasticidade que novos comportamentos são aprendidos e

o desenvolvimento humano torna-se um ato contínuo. Esse fenômeno parte do princípio de que o cérebro não é imutável,

uma vez que a plasticidade neural permite que uma determinada função do sistema nervoso central (SNC) possa ser

desenvolvida em outro local do cérebro como resultado da aprendizagem e do treinamento.

Assim, conhecer a história de Sísifo, sofrer aquele acidente de carro e descobrir mais sobre

neurociência, isso tudo significou um renascimento para mim. Uma nova fase que começava, depois

de treze anos de muitos problemas, humilhações e fracassos. Após um ano desse renascimento, me vi

dono de um negócio próspero, casado, com um patrimônio crescente, viajando o mundo inteiro

cumprindo minha missão de impactar vidas e desfrutando o sucesso pessoal e profissional.

Eu venci! Aos 29 anos iniciei a minha caminhada para a vitória – caminhada essa que continuo e

continuarei por toda a vida. Hoje, meu casamento é ainda melhor do que há vinte anos, também me

sinto mais saudável fisicamente (já corri quatro meias maratonas), tenho mais e melhores amigos e a

minha empresa – onde eu também aplico e ensino a autorresponsabilidade aos meus parceiros e

funcionários – já está presente em todo o Brasil e também em outros países da América do Sul e da

América do Norte. Atualmente, consigo impactar milhões de pessoas ao ano com o Método CIS®

(Coaching Integral Sistêmico), curso criado por mim e que se tornou o maior treinamento de

inteligência emocional das Américas – as turmas mensais chegam a mais de 3.500 pessoas. E o

melhor de tudo, minha relação com Deus está mais próxima e mais forte, hoje consigo chamá-lo de

Pai – meu Pai.

É esse o convite que lhe faço. Existe um caminho, uma tecnologia, uma metodologia para

reprogramar suas crenças limitantes. Venha comigo nessa jornada prazerosa, fazer parte desse grupo

seleto de pessoas que decidiram ser melhores para si mesmas e para o mundo também.

Acredite que nada é por acaso. Este livro está em suas mãos para que VOCÊ conquiste uma vida

extraordinária e seja inspiração para muitas outras pessoas.

Venha comigo!

2 Crenças são as lentes pelas quais enxergamos a nós mesmos e ao mundo. São reflexo da nossa vivência em família, da moral, dos

valores e da ética que nos foram transmitidos durante os primeiros anos de vida, porém, também podem ser modificadas ao longo de

experiências posteriores. Elas são formadas por repetição ou forte impacto emocional. Toda crença é autorrealizável, portanto, as

suas crenças determinam os seus resultados. Este assunto é abordado de forma mais consistente nos livros O Poder da Ação, Fator

de Enriquecimento e Poder e Alta Performance.

CAPÍTULO 2

IDENTIFICANDO

SEU ESTADO ATUAL

enho feito essas perguntas a milhares de pessoas durante o Método CIS e outros

T treinamentos que ministro. Agora gostaria de fazê-las a você: Como está a sua vida? Como estão seus sonhos e objetivos? Você tem sido próspero ou limitado? Realizado ou frustrado? E, ainda mais, como será seu futuro se continuar a viver como tem vivido? A vida é uma trajetória com início, meio e fim. A maioria das pessoas buscam o fim, ou seja, a

chegada aos seus objetivos, as conquistas. Mas elas esquecem de duas coisas muito importantes. A

primeira é a trajetória, o caminho a ser seguido, que precisa ser tão prazeroso quanto a chegada, ou

estaremos sempre adiando nossa felicidade para quando alcançarmos o próximo objetivo. A segunda

é o local de partida. Se eu quero ir para a China, preciso saber onde estou hoje, pois, dependendo de

onde eu esteja, a rota vai ser diferente. Se eu estiver em São Paulo, a rota será uma; se estiver em

Porto Alegre, outra; se estiver em Londres, outra diferente. O destino pode até ser o mesmo, mas se

eu não souber onde estou, vou pegar caminhos errados, transportes inapropriados etc.

Daí a grande importância de saber onde está sua vida hoje, não apenas em linhas gerais, mas em

cada uma das áreas. Como nós poderemos definir uma rota, se não soubermos onde estamos? Como

eu posso melhorar meu casamento se eu não sei como ele está verdadeiramente? Eu tenho poupança,

dívidas, organização financeira? Como eu posso melhorar minhas finanças sem ter a consciência de

como elas estão?

Conhecer o próprio estado atual em cada área da vida é o início de toda jornada e de todas as

mudanças. Esse é o primeiro desafio e, portanto, é o nosso primeiro exercício.

EXERCÍCIO 1

Como está sua vida hoje em cada uma das áreas? Escreva, pelo menos, duas linhas para cada item.

Familiar:

Profissional:

Saúde:

Social:

Financeiro:

Emocional:

Pare agora durante alguns minutos e, de olhos fechados, reflita com sinceridade sobre a sua existência, sobre suas facilidades e dificuldades. Reflita sobre quem você tem sido.

O que eu trago neste livro é a possibilidade de se tornar alguém diferente e muito melhor de quem

você tem sido. Um grande engano da maioria das pessoas é achar que são o que são e, como uma

estátua de mármore, continuarão a ser da mesma maneira para sempre, sem a possibilidade de

mudanças e de transformações. Tenho brincado com tais pessoas dizendo que elas foram acometidas

da “Síndrome de Gabriela”: “Eu nasci assim / Eu cresci assim / E sou mesmo assim / Vou ser sempre assim / Gabriela...”, como diz a composição de Dorival Caymmi. Seria uma terrível maldição

estarmos condenados a não mudar, a sermos para sempre da mesma maneira.

Eu acredito que a nossa essência foi criada por Deus e é imutável, até porque é perfeita, porém a

criação que tivemos, a educação que recebemos, os ambientes que frequentamos e a quantidade e

qualidade de amor que nos foi dada, tudo isso nos tornou pessoas distantes dos nossos sonhos e

potenciais – a ponto de nos perguntarmos quem somos. Como já sabemos, podemos ser e viver de

maneira diferente do que temos sido e vivido até hoje; podemos ser mais motivados, mais alegres,

mais amorosos, mais competitivos, mais vitoriosos, mais entusiasmados, mais felizes, enfim,

podemos ser quase tudo o que quisermos. Isso é ser humano, ou seja, exercer de forma digna o livre-

arbítrio que Deus nos deu. Acredite, você pode optar por uma vida muito melhor, mais farta de amor,

conquistas e realizações.

EXERCÍCIO 2

Responda às perguntas a seguir com muito empenho, sinceridade e humildade.

1. SER

Quem é você? Escreva sobre seus sonhos, projetos, medos, ansiedades e preocupações.

2. FAZER

O que você tem feito? Onde tem trabalhado e fazendo o quê? Quais cursos tem feito? Qual atividade física tem praticado? O que vem fazendo em prol de si mesmo, da sua família e do mundo? Você se sente feliz com a vida que tem levado todos os dias?

3. TER

O que você tem (possui) no contexto material? Onde mora? Que carro possui? Quais roupas veste? Possui poupança? Quais são os maiores bens que você possui?

Se, após observar essas respostas, você perceber que está tudo ótimo, que é quem gostaria de

ser, faz o que gostaria de fazer e tem tudo que sempre quis ter, que não existe nada mais a conquistar,

então você não precisa deste livro. Aconselho que o dê de presente a alguém que, de fato, acredite

precisar de ajuda.

Para você, que precisa de ajuda, a minha proposta é que você seja (ser) uma pessoa diferente,

faça (fazer) coisas que antes não fazia, e as faça de forma prazerosa, e, só assim, tenha (ter) o que

sempre quis ter. É nessa jornada, é nesse mundo mágico que você está entrando agora. Um mundo de

possibilidades chamado autorresponsabilidade, um mundo de caminhos e escolhas, uma maneira

simples e eficaz de construir uma vida extraordinária.

Para trilhar essa jornada e entender ainda melhor quem você vem sendo e quem deve se tornar, é

fundamental avaliar a sua Inteligência Emocional.

De acordo com o psicólogo Daniel Goleman, PhD pela Universidade de Harvard e criador da

teoria, a inteligência emocional se divide em dois domínios principais: as competências pessoais e

as competências sociais. Então, para continuar a leitura deste livro, é importante que haja

autoavaliação em cada uma dessas competências descritas por Goleman, e que você perceba onde,

de fato, estão suas maiores demandas em termos de competências emocionais. Após ler o livro e

fazer os exercícios propostos, você deve voltar para a avaliação a seguir, pontuar novamente cada

um destes fundamentos e observar quais foram as conquistas no campo da inteligência emocional

após o uso e a prática da autorresponsabilidade.

COMPETÊNCIA PESSOAL

Capacidade de se conectar consigo mesmo manifestando o melhor de si e, desse modo, estando apto a crescer e desenvolver-se de forma contínua.

Nota de 1 a 2 – Totalmente insatisfatório

Nota de 3 a 4 – Insatisfatório

Nota de 5 a 6 – Regular

Nota de 7 a 8 – Satisfatório

Nota de 9 a 10 – Supera as expectativas

Antes Depois

1. Autoconsciência emocional

Você tem sido capaz de identificar e compreender as próprias emoções, bem como reconhecer o impacto delas na sua forma de agir, de tomar decisões e de se relacionar com os outros? Tem usado suas emoções como aliadas?

2. Autoavaliação precisa

Você conhece os próprios limites e possibilidades, sem se supervalorizar ou se subestimar? Coloca-se da maneira correta em cada desafio e, sobretudo, é capaz de distinguir uma oportunidade de uma autossabotagem?

3. Autoconfiança

Você tem um sólido senso do próprio valor, capacidade e potencial? É capaz de enfrentar seus desafios de forma segura e confiante?

4. Autocontrole emocional

Você consegue manter suas emoções e impulsos destrutivos sob controle em momentos de estresse?

5. S uperação

Você possui ímpeto para melhorar o próprio desempenho a fim de satisfazer padrões internos de excelência? Acredita que tudo pode ser melhor e que sempre é possível ir além e conquistar algo mais?

6. Iniciativa

Você está sempre pronto para perceber e aproveitar oportunidades, não se deixando paralisar pela zona de conforto ou pela acomodação?

7. Transparência

Seus comportamentos têm sido totalmente fundamentados na honestidade e na integridade? Você tem sido digno de confiança? O quanto as pessoas que o conhecem de fato confiam em você?

8. Adaptabilidade

Você tem se colocado de forma flexível na adaptação a pessoas com estilos diferentes? Você tem se adequado e flexibilizado em situações diferentes e incomuns?

9. Otimismo

Você sempre busca ver o lado bom dos acontecimentos em qualquer situação?

Total

Agora você sabe quais competências emocionais pessoais estão mais frágeis. Dessa forma, pode visualizar quais prejuízos vem tendo

em decorrência da falta de inteligência emocional.

Vamos a um exemplo. Suponhamos que sua competência emocional pessoal número 5 (superação) está com nota 3. Isso é um

indicativo de que você poderia estar fazendo e produzindo muito mais, mas não está. Como consequência, sua vida provavelmente carece de realizações e conquistas. Agora, imagine que sua autoavaliação na competência 3 (autoconfiança) foi de apenas 4. Isso indica que você tem falhado diante de alguns desafios por insegurança, paralisando-se frente às oportunidades.

Assim, peço que marque todas as competências emocionais pessoais que estão com nota abaixo de 7.

EXERCÍCIO 3

Para cada competência com nota inferior a 7, escreva quais prejuízos você vem tendo. Faça como no exemplo.

Exemplo:

Competência Nota Prejuízo

Eu me apresentei mal em uma entrevista de emprego por falta de autoconfiança e também não tive coragem de

Autoconfiança 4

empreender com uma amiga (hoje ela está muito bem no negócio em que não entrei).

PREJUÍZOS NAS

COMPETÊNCIAS EMOCIONAIS PESSOAIS

Competência Nota Prejuízo

1. Autoconsciência emocional

2. Autoavaliação precisa

3. Autoconfiança

4. Autocontrole emocional

5. S uperação

6. Iniciativa

7. Transparência

8. Adaptabilidade

9. Otimismo

Após finalizar esse exercício, é mais fácil perceber quais competências emocionais pessoais precisam de sua atenção. Agora, é hora de analisar as suas competências sociais.

COMPETÊNCIA SOCIAL

Capacidade de se conectar de forma positiva e harmônica com as pessoas à sua volta e, dessa maneira, contribuir com o crescimento delas.

Nota de 1 a 2 – Totalmente insatisfatório

Nota de 3 a 4 – Insatisfatório

Nota de 5 a 6 – Regular

Nota de 7 a 8 – Satisfatório

Nota de 9 a 10 – Supera as expectativas

Antes Depois

1. Empatia

Você é capaz de perceber as emoções alheias, compreender seus pontos de vista e se interessar de maneira ativa por suas preocupações, com empatia ao que outras pessoas sentem?

2. Consciência organizacional

Você consegue identificar e compreender as conexões sociais ao seu redor, sabendo com quem, como e quando deve falar?

3. S erviço

Você reconhece e busca satisfazer as necessidades das pessoas à sua volta? Você serve, auxilia e colabora sem pedir nada em troca?

4. Liderança inspiradora

Você orienta e motiva com uma visão instigante, conduzindo pessoas a objetivos mais elevados, possibilitando que elas façam o que antes não fariam e cheguem aonde, sem sua liderança, não chegariam?

5. Influência

Você dispõe da capacidade de persuadir e influenciar pessoas para que elas ajam de forma positiva e consistente?

6. Desenvolvimento dos demais

Você cultiva as capacidades alheias por meio de feedback e orientação? Você se preocupa em desenvolver, ensinar e capacitar as pessoas ao seu redor para que sejam mais e melhores do que já são?

7. Catalisação de mudanças

Você inicia e gerencia mudanças, liderando pessoas para uma nova e melhor direção?

8. Gerenciamento de conflitos

Você se empenha em solucionar divergências entre as pessoas, levando-as à integração, à conciliação, à aceitação e ao respeito mútuo?

9. Trabalho em equipe

Você é capaz de colaborar com o trabalho em equipes de alto desempenho? É capaz de se colocar como membro de uma equipe e, com humildade, dar o seu melhor para contribuir com o grupo e os objetivos dele?

Total

RELEMBRANDO

Os dois espaços nas tabelas anteriores são para que você, antes de ler o livro, se autoavalie

hoje. Além disso, é fundamental refazer a avaliação após terminar a leitura deste livro. Para

uma avaliação mais completa, é interessante pedir que alguém de sua confiança o avalie nos

mesmos critérios. Dessa forma, você perceberá os ganhos que teve no contexto da

inteligência emocional e o quanto esses ganhos já são percebidos pelos outros.

Faça o download desta ferramenta no site:

www.febracis.com.br/livroauto

EXERCÍCIO

Para cada competência social com nota inferior a 7, escreva quais prejuízos você vem tendo, como nos exercícios das páginas 21-24.

PREJUÍZOS NAS

COMPETÊNCIAS EMOCIONAIS SOCIAIS

Competência Nota Prejuízo

1. Empatia

2. Consciência organizacional

3. S erviço

4. Liderança inspiradora

5. Influência

6. Desenvolvimento dos demais

7. Catalisação de mudanças

8. Gerenciamento de conflitos

9. Trabalho em equipe

Após essa autoavaliação de inteligência emocional e identificação dos pontos de melhorias, leia todo o livro e faça todos os exercícios com dedicação. Só assim é possível, de fato, mudar o seu diagnóstico atual. A cada capítulo, tenho certeza de que sua vida nunca mais será a mesma (tanto em relação ao seu nível de inteligência emocional, quanto aos resultados de vida).

“Aquele que for capaz de perder uma corrida sem

culpar os outros pela sua derrota tem grande

possibilidade de algum dia ser bem-sucedido.”

Napoleon Hill

CAPÍTULO 3

O CAMINHO UNIVERSAL

DO PROGRESSO HUMANO

ão importa a cultura ou a época, a mudança e o progresso humano possuem apenas um

N caminho, um fluxo. Aqui, vou descrever e explicar cada passo do progresso universal para que você possa trilhar a sua jornada pessoal de mudança, crescimento e conquistas, como na figura da página seguinte.

ETAPA 1: CONSCIÊNCIA

Consciência é a principal característica humana. É a percepção ou entendimento que permite ao ser

humano vivenciar, experienciar e compreender os aspectos do mundo que o cerca e também do seu

mundo interior. Ela nos permite entender os “porquês”, as causas e os efeitos do que acontece em

nossas vidas. Possibilita ainda que nos coloquemos corretamente na linha do tempo, isto é, nos faz

perceber com clareza que o passado influencia o nosso presente e que o presente influencia o nosso

futuro.

FIGURA 1. A JORNADA DO PROGRESSO

HUMANO EM QUATRO ETAPAS

Consciência é nossa parte divina, é o que nos faz perceber e sentir Deus. Costumo dizer que ter

consciência é o que nos faz diferentes de um tatu. Explico melhor: há 5 mil anos, vivíamos em tocas e

cavernas, da mesma maneira que os tatus. Quando havia chuva ou ameaças iminentes, corríamos para

esses abrigos naturais. Hoje, no entanto, os tatus continuam morando em suas tocas, enquanto o ser

humano vive em arranha-céus e viaja em aviões supersônicos. Fica a pergunta: Por que o homem cresceu e progrediu tanto e o tatu continua o mesmo? Por que os hábitos humanos, comportamentos,

emoção e racionalidade evoluíram tanto?

A resposta está no atributo divino chamado consciência. É ela que nos faz perceber não apenas

nosso estado atual como também nos faz questionar o que já existe como certo ou errado, bom ou

ruim. É a consciência que nos faz olhar o futuro como um universo de novas possibilidades. É ela

que nos permite a conexão com o mundo e com si mesmo. Em resumo: a consciência é a responsável

pelo nosso progresso. O crescimento e o desenvolvimento humano apenas são possíveis se houver a

consciência. Para melhorar nossa compreensão, divido a consciência em três níveis ou tipos:

consciência plena, consciência relativa e consciência disfuncional.

A consciência plena está naqueles que percebem o mundo e a si mesmos de forma rápida e

precisa. São pessoas que conseguem ter uma compreensão adequada e produtiva sobre tudo aquilo

que as cerca. Tal percepção as faz protagonizar ações que as levam tanto a crescer como indivíduo

quanto a contribuir massivamente com o ambiente ao seu redor. A consciência plena faz dessa pessoa

uma forte candidata ao sucesso pessoal e profissional, possibilitando que ela se conecte de maneira

produtiva por meio de redes benéficas de relacionamento.

Imagine uma pessoa de bom coração, cordata e serena que, ao ser “fechada” no trânsito, entende

aquilo como uma agressão intencional e pessoal e vai em busca do suposto agressor para se vingar

da afronta. A intenção é “devolver na mesma moeda”, xingar e ser agressivo com o outro motorista.

Fica a pergunta: Por que alguém de bom coração e pacífico no trato social se torna, de repente,

agressivo e ameaçador? A resposta está na capacidade de interpretação da realidade. O que se

manifesta neste caso é a consciência relativa e imperfeita, capaz de transformar um pequeno

incidente sem vítimas em uma agressão intencional com consequências imprevisíveis. Vamos ajudar

essa pessoa usando algumas perguntas estruturadas do Coaching Integral Sistêmico para trazer

consciência plena a ela:

1. Essa pessoa que o “fechou” tentou de fato prejudicar você?

2. A “fechada” foi uma ação intencional e direcionada a você?

3. Você, em algum momento, já “fechou” alguém no trânsito por pura barbeiragem ou distração?

4. Será que aquela “fechada” aconteceu por que aquele motorista desviou de um ciclista

imprudente?

5. Será que aquele motorista desviou de um buraco ou um cachorro?

6. Vendo de fora, e de cabeça fria, como você percebe seu comportamento de se vingar do outro

motorista com outra “fechada” e gestos obscenos?

7. O que poderia acontecer se o autor da “fechada” fosse alguém perigoso e descontrolado?

8. E se ele for um assassino contumaz?

9. O que poderia acontecer se você levasse a vingança em frente?

10. E se acontecesse o pior com você, como ficaria sua família?

É perceptível que se essa pessoa tivesse uma melhor compreensão de si e do mundo, em outras

palavras, se ela tivesse consciência plena, a reação seria muito mais pacífica e equilibrada, sem

consequências negativas a ninguém.

Podemos dizer que consciência plena é a perfeita consciência, percepção e compreensão de si,

do mundo e das causas e efeitos que nos cercam. A consciência relativa é uma compreensão

limitada, situacional, influenciável e precária da realidade de si e do mundo à sua volta. Pessoas com

consciência relativa, tomam decisões sábias em alguns momentos e decisões terríveis em outros.

Agem certo com algumas pessoas e errado com outras. Em situações nas quais é necessário se manifestar, se calam, e quando o ideal seria calar, falam e fazem o que não devem. Já a consciência

disfuncional é uma noção incompleta, irreal e debilitada a respeito de quem é você e do mundo que o

cerca. A busca humana deveria ser uma jornada que inicia na consciência disfuncional, passa pela

consciência relativa e termina na consciência plena.

O desenho da página seguinte é uma ótima metáfora para explicar os três níveis da consciência

humana. Quando a pessoa está no nível mais baixo de consciência, na base da montanha, ela não

consegue ver nada, pois está no fundo do vale. À medida que ela sobe na montanha da consciência e

atinge um patamar mais elevado, torna-se capaz de ver muito mais distante, porém sua visão é

relativa, pois a própria montanha impede que ela veja o outro lado. Sua visão é limitada. Porém,

quando se atinge o topo da montanha da consciência, a pessoa passa a ter uma visão total,

panorâmica em 360º da realidade. Ela consegue enxergar até o horizonte e perceber até o que está

por vir de forma bem antecipada. Essa pessoa conquistou a consciência plena.

FIGURA 2.

OS TRÊS NÍVEIS DA CONSCIÊNCIA HUMANA

É difícil de reconhecer, mas a verdade é que não existe ninguém possuidor de uma consciência

totalmente plena, não há ser humano dono de uma perspectiva perfeita de tudo que existe em si e à

sua volta. Ninguém que eu ou você conheça chegou ao topo dessa jornada da consciência. Esse

trajeto se torna difícil ou demorado por conta de nossas crenças limitantes, nossos valores

invertidos, nossos traumas e, sobretudo, da qualidade de amor que recebemos durante a infância. Tais fatores são como verdadeiros obstáculos presentes em nossa escalada.

A consciência relativa torna imprecisa a avaliação de nós mesmos e do mundo ao nosso redor,

causando sempre prejuízo a alguém. E para que uma pessoa aja de forma disfuncional ou improdutiva

basta haver nela uma consciência relativa ou, até mesmo, disfuncional. Nessas duas categorias, basta

um estímulo que atinja seus traumas ou que viole seus valores e ela irá despejar em si e no mundo

comportamentos e reações improdutivas e disfuncionais. Quando você cura e restaura a consciência,

automaticamente está curando a pessoa.

FIGURA 3.

ESTÍMULOS NEGATIVOS NOS

TRÊS NÍVEIS DE CONSCIÊNCIA

A figura acima mostra os resultados das três consciências mediante os estímulos negativos que

elas recebem.

Pela imagem, podemos ver com mais clareza que o nosso comportamento não é determinado

somente pelos estímulos (traumáticos ou violadores de valores pessoais) que vivenciamos, mas

também pelos diversos tipos de consciência que adquirimos. Nessa lógica, a consciência atua como

um filtro, impedindo ou não que esses estímulos afetem nosso comportamento.

Na consciência disfuncional não existe filtro, portanto os estímulos sempre irão resultar em um

comportamento disfuncional e prejudicial. Já a consciência relativa possui um filtro simples, que

pode atuar como filtro intelectual ou emocional ou de amor, “peneirando” parcialmente os estímulos

ruins. Por fim, temos a consciência plena, que é a que retém bem mais estímulos negativos, pois ela

possui três filtros simultaneamente, o intelectual, o emocional e o de amor, resultando em

comportamentos funcionais produtivos.

A consciência disfuncional pode ocorrer de forma permanente, em pessoas mentalmente

enfermas, ou de forma temporária, em pessoas expostas a um forte estresse ou a uma grande dor. Nos

grandes centros urbanos, é comum encontrar pela rua um mendigo que acredita ser um rei, segurando

uma vassoura velha como a um cetro real e usando uma coroa de papel alumínio e papelão na

cabeça. Essa pessoa tem a consciência completamente debilitada a respeito de quem é e do mundo à

sua volta.

Contudo, também é possível que pessoas comuns, quando acometidas por grandes traumas ou

dores, percam momentaneamente a consciência e tenham comportamentos totalmente extremados e

nocivos. Presenciei o caso de um aluno bem próximo a mim. Ele perdeu a filha em um acidente de

carro, no qual sua esposa era a motorista. Após o enterro, ele foi deixar alguns parentes no aeroporto

e, não por acaso, eu estava chegando de viagem e esperava meu motorista na calçada do

desembarque. Quando, de repente, vejo esse amigo passar por mim com passos rápidos, os olhos

fixos e arregalados. Ele não me viu. Corri ao seu encontro, segurei-o pelo braço e olhei nos seus

olhos. Ele parou, respirou fundo e foi recuperando a consciência, logo me abraçou e começou a

chorar.

Eu mantive o abraço silencioso até que ele se acalmasse. Em seguida, ele me confessou: “Eu

estava indo matar o motorista daquele ônibus de turismo”. Fitando-o nos olhos, fiz duas perguntas:

“O que você está fazendo com essa arma e por que você ia matá-lo?”. Foi quando ele me explicou

que carregava uma arma no carro por ser representante comercial e passar boa parte do tempo nas

estradas. Naquele dia, quando ele estava ajudando a tia idosa a atravessar a rua, havia um ônibus

parado sobre a faixa de pedestre. Meu amigo apontou para a faixa, mostrando ao motorista que o

ônibus estava parado no lugar errado. O motorista, sem consciência de respeito ao próximo, passou a

xingá-lo e a dizer a ele que cuidasse da própria vida.

Meu amigo estava sob forte trauma e intensa dor, afinal, estava retornando do enterro da filha.

Foi fácil perder a consciência de quem ele era e do mundo ao seu redor e partir para uma ação

extremada. Mas, graças a Deus, eu estava ali naquele exato momento e pude trazer-lhe lucidez e

impedir que o pior acontecesse.

“Libertei mil escravos. Poderia ter libertado outros mil se eles soubessem que eram escravos.”

Essa frase foi dita por Harriet Tubman, abolicionista norte-americana, na década de 1860. Em outras

palavras, o que ela está dizendo é que já libertou muitos negros escravizados nos Estados Unidos, e

poderia ter libertado muitos outros se eles tivessem consciência plena e percebessem que eram

escravos e que isso não era correto, justo ou bom. Agora, olhando para sua vida, me responda:

Quantas pessoas você quis ajudar e elas não aceitaram porque não tinham consciência dos próprios

problemas? Quantos alcoólatras não buscam tratamento porque não possuem consciência plena de

que são adictos? Quantas pessoas estão se relacionando com quem as maltrata, numa relação

disfuncional e injusta, porque não tem consciência de que aquele relacionamento é doentio? Quantas

mães vivem à margem da dedicação materna, expondo seus filhos à dor, ao abandono e à solidão e

sem ter consciência do mal que estão fazendo a suas crianças?

É fácil compreender que nenhuma mudança intencional acontecerá sem, antes, haver a

consciência dos resultados atuais e de como será o futuro se você continuar com os mesmos

comportamentos. Os exercícios do capítulo 2, sobre Estado Atual, tinham o objetivo de começar a

trazer ao leitor a consciência sobre como está sua vida hoje, quem você é e quem deve se tornar.

No treinamento Método CIS® dedico um dia inteiro de curso apenas ao binômio “consciência e

ciência”. Busco trazer aos participantes a consciência de quem eles são, de como têm vivido e

também de um mundo de possibilidades que eles podem viver. Também trago consciência de todo o arcabouço científico que está nas entrelinhas e nos fundamentos do curso. Dedico as primeiras

quatorze horas de Método CIS® apenas para trazer consciência aos alunos. Tendo conseguido isso,

todo o restante se torna muito mais fácil.

Podemos medir a debilidade emocional de uma pessoa pela dificuldade de olhar para si e para o

mundo e de ter consciência plena da própria vida. Quanto menor esta capacidade, maior a debilidade

e menor a inteligência emocional, em consequência, maiores problemas e menos resultados

positivos. Portanto, o primeiro passo para desenvolver a inteligência emocional é adquirir

consciência, e você é o único responsável por trilhar essa jornada.

Existem várias maneiras de se conquistar a consciência. A mais comum, infelizmente, é pela dor.

É quando uma pessoa vive o prejuízo, as consequências e as dores de algo que não conseguiu ver ou,

na verdade, não quis tomar consciência. Porém, depois de viver o prejuízo e a dor, e sem ter o que

fazer, ela reconhece seus caminhos errados, se arrepende e muda. Vamos chamar esse momento de

“cair a ficha”. É quando a consciência a invade e as transformações começam a acontecer.

Além da dor, existem mais duas maneiras de conquistar a consciência: uma é pela educação

cognitiva e racional, geralmente oferecida pela escola, a outra é pela educação emocional, que

começa em casa por meio do amor de pai e mãe (ou pai e mãe substitutos). Olhando para o Brasil,

vemos muita falta de consciência e, como resultado, muitos atos nocivos e extremados. Isso decorre

de uma educação de base muito ruim e incapaz de levar as pessoas à reflexão e à compreensão de si

e do meio em que vivem. Este livro, em seus conceitos, afirmações e reflexões, vai cumprir esta

etapa de direcioná-lo a um patamar elevado de consciência, mudanças e progresso.

O QUE IMPEDE ALGUÉM DE TER CONSCIÊNCIA PLENA?

Muitos motivos fazem com que alguém aja sem consciência, causando prejuízo a si e ao próximo. Os

dois principais são: falta de empatia e caráter antissocial, vulgarmente conhecido como sem caráter.

Empatia é a capacidade emocional de se colocar no lugar das outras pessoas, percebendo o que

elas sentem e ficando atento às consequências que suas ações poderão ter na vida delas, mesmo que

não seja uma consequência imediata. Daniel Goleman classifica essa característica humana como

uma das competências emocionais sociais. Na prática, ela determina como a pessoa se conectará

com os outros. Um pai sem empatia baterá no filho, gritará com ele, irá humilhá-lo e criticá-lo sem

perceber toda a dor que estará causando, muito menos as consequências disso na vida da criança. Um

gestor sem empatia maltratará seu subordinado com comparações, acusações, grosserias e

indiferença, o que, em conjunto, pode até ser chamado de assédio moral. Contudo, mais uma vez, se

essa pessoa não tem empatia, todos vão perceber sua forma rude e grosseira, menos ela. As

consequências para a empresa são óbvias. Uma delas é a certeza de que esse líder não formará uma

time de alta performance. Afinal, que talento profissional está disposto a se deixar liderar por alguém

rude e cruel?

Estava ministrando o Método CIS® quando, num dos intervalos, uma aluna me procurou pedindo

ajuda. Ela confidenciou que traía seu marido com frequência e com muitos homens diferentes.

Tentando não fazer uma cara de espanto, continuei olhando para ela com atenção. Ela continuou: “A

questão não é apenas eu trair meu marido. A questão é que, ao chegar em casa, depois dos meus

encontros sexuais, eu não sinto culpa, remorso, nem consciência pesada. Olho para meu marido e

meus filhos como se nada tivesse acontecido. Por que me comporto assim e não sinto nada?”.

Chorando, ela pediu minha ajuda.

Ao usar o termo “consciência pesada”, ela deixou claro o que estava acontecendo. O problema

era uma lacuna emocional na competência “empatia”. Ela simplesmente não era capaz de perceber os

sentimentos e a dor alheia; em outras palavras, ela não tinha a menor consciência ou capacidade de

se colocar no lugar de seu marido ou de seus filhos. Essa lacuna, ou disfunção emocional, ao longo

do tempo foi adulterando seu caráter, tornando-a uma mulher promíscua e secretamente vulgar. As

“fichas estavam caindo” no Método CIS®, sua percepção sobre si estava sendo descortinada e ela

estava tomando consciência de quem vinha sendo ao longo dos últimos anos. Naquele momento, ela

estava iniciando a jornada do progresso humano, e a primeira etapa estava sendo cumprida. Ela

estava tendo consciência plena sobre seus valores morais, egoísmo, caráter e comportamento.

Porém, mais do que isso, ela se colocou no lugar de seu marido e seus filhos e percebeu como se

sentiria caso estivesse na posição deles. Meses depois, encontrei essa aluna em uma viagem

internacional com sua família, e ela veio me agradecer dizendo que, depois do Método CIS®, havia

se tornado outra pessoa. Ela havia rompido todos os casos extraconjugais e agora percebia os

sentimentos do marido e dos filhos, pautando suas ações e reações nisso. Relatou que estava vivendo

a melhor fase de sua vida, não apenas em casa, mas também com seus parentes, com os quais havia

se tornado mais paciente e cordata. As mudanças ocorreram também no âmbito profissional: ela se

tornou uma líder infinitamente melhor e, pela primeira vez, se sentia querida pelos seus

colaboradores.

O que aconteceu com essa aluna para chegar a tantas conquistas e mudanças em tão pouco tempo?

São duas as respostas: a primeira e principal foram as fichas que caíram no Método CIS® e as novas

crenças que ela obteve durante o processo; a segunda foram as dez perguntas poderosas, que pedi que

ela respondesse a cada uma cinco vezes. Trago-as a seguir:

10 PERGUNTAS PARA ATIVAÇÃO DA CONSCIÊNCIA

1a Como você chamaria uma mulher que trai o marido frequentemente?

2a Como você chamaria uma mulher que trai o marido com tantos homens diferentes?

3a Como você gostaria que fosse a esposa de seus filhos no tocante a respeito, paciência e

fidelidade?

4a Você perdoaria sua nora se fizesse com seu filho o que você fez com seu marido?

5a “Você não é o que gostaria de ser, nem o que diz que é, muito menos o que os outros dizem a seu

respeito. Você, na verdade, é o que faz corriqueiramente e as consequência disso.” Levando

em conta essa frase, como você se descreve em termos de caráter?

6a Como você reagiria se visse ou soubesse que seu marido a trai com frequência e com várias

mulheres?

7a Como você reagiria se encontrasse seu marido na cama com outra mulher? Antes de responder,

visualize a cena em sua mente.

8a Quais problemas você já teve por causa de seus casos extraconjugais?

9a O que pode acontecer de pior se você continuar tendo esse comportamento promíscuo?

10a O que aconteceria se seus casos extraconjugais fossem filmados e colocados nas mídias

sociais, e todas as pessoas vissem suas atitudes? Como você se sentiria e reagiria?

Nessas perguntas, usei as três formas de se conquistar a consciência: a educação, a empatia (se

colocar no lugar do outro) e a dor. A educação veio pela reflexão do que significava aquele

comportamento. A empatia veio quando eu a fiz se colocar no lugar de seus familiares como pessoas

desrespeitadas e traídas. Já a dor apareceu quando a fiz experimentar mentalmente as consequências

dos seus atos.

De uma maneira ou de outra, você continua sendo o único responsável pelos seus acertos ou

erros. E, mesmo que desprovido de empatia, a responsabilidade de curar suas emoções e restaurar

seu caráter continua sendo sua. Tenho certeza de que, com tudo o que viu até aqui, você está em

processo de crescimento. Tendo já cumprido a primeira etapa do despertar da consciência, está na

hora de avançar para a segunda etapa: a autorresponsabilidade.

ETAPA 2: AUTORRESPONSABILIDADE

Esta etapa, na verdade, é o tema que trago no decorrer de todo este livro. É a busca maior que

trouxe como objetivo para sua vida em todas as linhas que estão por vir. Sendo assim, não o

abordarei nesse pequeno módulo e deixarei todo o conteúdo adiante se ocupar dessa grande

responsabilidade. O que importa saber neste momento é que, já tendo a consciência e a clareza de si

e do mundo ao nosso redor, estamos prontos para a segunda etapa, que é a autorresponsabilidade – a

certeza absoluta, a crença de que você é o único responsável pela vida que tem vivido. Seja ela boa

ou ruim, por ação ou omissão ou, ainda, pelo que pensou ou sentiu. Autorresponsabilidade também

pode ser compreendida como livre-arbítrio, ou a certeza de que é você quem está com o leme do

barco da sua vida nas mãos. Então, cabe unicamente a você navegar. Um conhecido bordão diz que

navegar é preciso. Eu, porém, digo que é impossível não navegar. Por isso, faço três perguntas:

1. Quem está no comando do barco de sua vida?

2. Por ação ou por omissão, para onde você está conduzindo sua vida?

3. O quanto você de fato está preparado para conduzir o barco de sua vida?

Aproveito a metáfora do barco para desmistificar uma fala muito comum que diz que fulano não

fez nada o dia inteiro, ou que beltrano não fez nada em toda a vida. É impossível alguém não fazer

nada. Não é correto dizer que uma pessoa passou o dia em casa na frente da televisão, deitada no

sofá, tomando cerveja, sem fazer nada. A verdade é que ela fez algo; porém, o que fez foi

desnecessário e improdutivo. É como se ela tivesse navegado durante horas, gastando mantimentos e

recursos e, no fim do dia, descoberto que voltou ao mesmo lugar. Se a vida é uma jornada, o tempo

está passando e ela não está avançando. Outra forma de entender a autorresponsabilidade é

compreendê-la como uma plantação. Querendo ou não, estamos sempre plantando e

consequentemente estamos também sempre colhendo algo. E como diz na Bíblia: “De Deus não se

zomba. O que você plantou isso sim é o que você vai colher”. O que essa passagem quer dizer é que

você é responsável pelas consequências do que fez ou deixou de fazer. Então, faça o que é bom,

produtivo e benéfico.

Você já tem a consciência e, ao longo deste livro, cumprirá a segunda etapa, a

autorresponsabilidade, que, em outras palavras, é agir na direção certa ou, pelo menos, mais acertada

possível. Se você tem consciência dos seus erros, está na hora de agir. Se tem consciência do que

está errado, então ponha-se a andar na direção certa. Se tem consciência de que pode e deve ser uma

pai melhor, faça o que tem de ser feito. Se você, agora, tem consciência de que está acomodado

profissionalmente, está na hora de se capacitar, agir e realizar o que é de seu potencial.

A segunda etapa consiste em agir massivamente na direção certa. Cumpra a segunda etapa e

estará pronto para avançar para a terceira, que é criar uma visão positiva de futuro.

ETAPA 3: VISÃO POSITIVA DE FUTURO

O método tradicional de desenvolvimento humano passa por uma compreensão da mente de forma

muito subjetiva. Contudo, as novas tecnologias e os saberes revelados pela neurociência moderna

trazem uma forma mais clara e objetiva de entender o ser humano, seus sentimentos e pensamentos.

Para o Coaching Integral Sistêmico, o pensamento não é algo subjetivo, mas uma dualidade por

imagens mentais e um diálogo interno mental, e, por isso, é um poderoso ingrediente de geração de

consciência, reprogramação de crenças e mudança de comportamento. No Método CIS e no

Formação em Coaching Integral Sistêmico, meus alunos aprendem que pensamento é uma imagem

fotográfica mental, algo que eles veem apenas dentro da própria mente. Quando o pensamento vem

sem força emocional, seu poder é pequeno; porém, quando vem sob forte impacto emocional, se torna

uma forte realidade interna e um poderoso instrumento para mudança humana.

Na prática, a visão de futuro é constituída de pensamentos ou imagens fotográficas a respeito do

porvir. Todos nós temos imagens mentais sobre o nosso futuro, que podem ser positivas ou negativas.

Porém, a maioria das pessoas não têm consciência de sua visão de futuro e, por isso, cultiva uma

combinação de imagens boas e ruins, produtivas e improdutivas, de vitória e de vitimização. E

obviamente cada um de nós está colhendo o fruto dessas imagens incubadas em nossas própria

mentes. A questão é: Quais imagens você tem cultivado? Imagens de paz, amor, prosperidade e

felicidade, ou de dor, medo, angústia, frustração, perda e tristeza? Tenho perguntado a centenas de

pessoas quais imagens elas cultivam; a maioria esmagadora diz que tem imagens muito boas

trafegando em suas mentes. Porém, quando inicio as sessões de coaching, já nas primeiras

ferramentas elas se dão conta de que as imagens que mais surgem em seus pensamentos são as que

elas mais temem. São medos, frustrações, angústias, mágoas, rancores etc. E o que, de fato, elas

desejam para o seu futuro existem apenas como pequenos fragmentos de imagens positivas assolados

por um mundo de imagens negativas. Com uma análise profunda, detectamos na maioria das pessoas uma visão positiva de futuro confusa e pouco definida; já a visão negativa composta por seus medos

e mágoas é percebida como uma imagem fotográfica clara e explícita. Isso mostra a qualidade dos

resultados dessas pessoas. E você, tem consciência das imagens mentais que trafegam em sua mente?

Você possui uma visão positiva de futuro para cada área de sua vida?

“A verdadeira felicidade não está em fazer o que se deseja, mas em amar o que realizou.”

Sir Winston Churchill

ETAPA 4: FERRAMENTAS PODEROSAS DE PROGRESSO

Depois de cumprir os três primeiros passos, é preciso dispor de ferramentas poderosas de progresso,

ou seja, as ferramentas certas para conduzi-lo até a sua visão positiva de futuro.

Por treze anos eu vivi todo tipo de problemas, privações e limitações, tudo isso apenas porque eu

não tinha consciência. A partir do momento em que me dei conta de todos os meus erros, passei a

viver de forma autorresponsável, assumindo a responsabilidade pelos meus fracassos e pelos meus

sucessos. Foi quando consegui enxergar que a minha vida tinha jeito e que eu poderia alcançar

resultados extraordinários. O problema é que eu não tinha nenhuma ferramenta, muito menos as

ferramentas certas. Era como se eu tivesse o barco, mas não tivesse o leme.

Durante a busca por ferramentas, caminhos e métodos para mudar a minha vida, descobri o

Coaching. Naquela época, há mais de vinte anos, eu encontrei ferramentas de mudança de crenças

que me ajudaram a começar a crescer.

Com a ajuda dos cursos, livros e artigos sobre neurociência, desenvolvimento humano e

coaching, comecei a mudar o meu mindset, a minha programação mental. E, a partir das minhas

mudanças, percebi que poderia também contribuir com a vida de outras pessoas.

Com o passar do tempo, fui vendo que o coaching tradicional, por se pautar demasiadamente em

questões cognitivas, tinha suas limitações. Enquanto alguns clientes evoluíam de forma acelerada,

outros simplesmente não conseguiam sair do lugar, devido a traumas e bloqueios emocionais.

Para superar essa barreira, criei o meu próprio método de coaching, o Coaching Integral

Sistêmico. Nele, expandi o coaching tradicional, trabalhando a razão e a emoção ao mesmo tempo e

com a mesma intensidade.

O Coaching Integral Sistêmico é um composto de ferramentas que leva o cliente a resultados

extraordinários em tempo recorde, porque consegue modificar profundamente as crenças mais

enraizadas.

Não ter as ferramentas certas é como identificar que se tem uma doença, mas não ter o remédio

ou, pior, usar um remédio errado e ineficaz. Se queremos uma jornada de sucesso, precisamos andar,

porém não adianta andar em qualquer ritmo e para qualquer direção, é preciso andar rápido e pelo

caminho certo.

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Índice

Folha de rosto

Caro leitor

Créditos

Dedicatória

Epígrafe

Apresentação

Sumário

INTRODUÇÃO

Por que ler este livro?

Quais ganhos no campo da inteligência emocional você terá?

CAPÍTULO 1. Como tudo começou?

A história de sísifo

CAPÍTULO 2. Identificandoseu estado atual

CAPÍTULO 3. O caminho universal do progresso humano

O que impede alguém de ter consciência plena?

10 perguntas para ativação da consciência

Uma redefinição de sucesso

CAPÍTULO 4. Autorresponsabilidade

Caso real I

CAPÍTULO 5. Usando metáforas para mudar a si mesmo

Caso real II

Caso real III

CAPÍTULO 6. As seis leis para a conquista daautorresponsabilidade

CAPÍTULO 7. Como usar as leis da autorresponsabilidade

CAPÍTULO 8. Ah, se eu tivesse tido oportunidade…

CAPÍTULO 9. Mudando minha

Existência sem

Mudar as pessoas

MENSAGEM FINAL. Confrontando a si e aos outros com a verdade

EXERCÍCIO FINAL

Termo decompromisso